教你如何大便得有营养一点

最近发现大便有困难。
以前每天早上一坐下就来的屎意不见了，那种被屎意叫醒的日子不再，好恐怖！

我从来没有试过那么担心大便的问题。
这几个星期经常感觉肚子涨涨的，仿佛宿便问题益发严重。
（不想承认那是日益发福的肚腩～）

就一直在想是不是没吃足够的青菜，还是工作压力过甚才大便不出呢？
好担心这样下去会中屎毒、直肠癌什么的～
还有那千辛万苦挤出来的大便都细细绵绵的，永远都拉不清洁，会不会残留着一些在肠壁呢？

心里就这么认着～


M小姐及时救命说道：大便时要放松，所以她大便时都看八卦杂志。

因为M小姐的老师小学时有教过：

“大便时要专心，脑子里老想着鸡腿是大不出便的！”


也对，每天早上想着睡迟了上班会迟到，要快快大便，太紧张了

所以也许，应该要轻松一下心情，放松、放松、再放松，那肛门肌肉才会控制拿捏得稳，将那应该是一条条香肠形状的大便，缓缓灌出切断，才会完美⋯⋯


没有八卦杂志，于是找来了新订阅的《读者文摘》在厕所里看～

原来在厕所里大便时分散注意力，肠道不紧绷的情况下，从容不迫地大、慢条斯理地驱散屎意是那么地爽快！

而且我发现《读者文摘》是厕所里大便的好良伴。原因有二

1. 比看八卦杂志有营养得多！
2. 厕所有size合适的书架，不用带进带出！


那我的大便问题解决了吗？
嗯，起码我的大便变得有营养了！